Basiscursus Women Only

Tijdens de cursus behandelen we:
– Simpele trap en stoot combinaties,
– Basis verdedigingstechnieken tegen stoten en vastpakken
– Het onderwerp grenzen stellen, bepalen van je grenzen en hoe waarborg je die.
– De “rode vlaggen”! Hoe herkennen we ze!?

En nog veel meer met als doel je fysieke en mentale weerbaarheid te vergroten zonder je een vals gevoel van veiligheid te geven.
Na de cursus ben je van harte welkom bij onze reguliere lessen en heb je een prima basis om met de beginners naar Practitioner level 1 mee te stromen.

We starten op:
– Woensdag 24 september-3 december 2025, 10 weken elke woensdag van 19:00-20:15 uur. M.u.v. 22 oktober i.v.m. de herfstvakantie
– Zaterdag 11 oktober 2025 met een cursus van 3 zaterdagen van 10:00-13:30 uur

N.B. De lessen zijn zo ingedeeld dat de stof van drie woensdagen correspondeert met de zaterdagtrainingen. Mocht je dus een woensdag moeten missen dan kun je die op de zaterdagsessie erna inhalen.

Woensdag (10 weken)
24 september
1-8-15-29 oktober
5-12-19-26 november
3 december

Zaterdag (3 weken)

11 oktober
8 november
29 november

GREA Den Haag
Binckhorstlaan 151

Kosten: 164,50,- pp*
Inschrijven
Incl. deelname certificaat.

* 15% korting bij aanbrengen extra deelneemster of 10% korting pp.

NB. cursus gaat alleen door bij minimaal 8 deelnemers